Les bienfaits de la natation sont pratiquement illimités. C’est un excellent moyen de se raffermir et une méthode de relaxation éprouvée, qui peut même contribuer à lutter contre le vieillissement. Nous vous expliquons pourquoi, selon nous, tout le monde devrait prendre le temps de nager.
Voici sept raisons qui font de la natation un sport complet et efficace:
Pratiquement tout le monde sait nager
30 minutes de natation permettent de brûler jusqu’à 350 calories
La nage permet de développer la masse musculaire maigre
De nombreux nageurs affirment qu’elle permet de soulager les maux et douleurs
La natation vous aide à mieux dormir
Une activité physique régulière permet d’améliorer votre humeur
La natation présente un faible risque de blessure
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La natation c'est FUN!
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